Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

Ga nau nam Bangkok phớ bò Canada công thức kem viên kiwi sốt tỏi nem thịt Đắm cùng đuối cach lam goi ô xoi xoai nhà giáo việt nam Một dọc mùng lam spaghetti rau cu mì ý sốt chem chép Cá đỏ dạ náu lảu truc ca bong kho to cơm goi la sen món ăn kiểu Thái Cà ri đỏ kiểu Thái nấu chè ngon huế tom chay Trâu tẩy tôm tôm hùm tôm hùm nướng phô mai thit xa xiu món hàn Chiên dua leo nhoi thit ngon thực phẩm trao đổi chất nước thịt sinh to bo du du sandwich ca hoi Khi nấu ăn trái tim không thể đi thứ bi do ngon canh he thạch 3 lớp Canh măng mèo canh bí nấu nghêu cá basa chiên sốt cam tại dut sup lo giấy gói NHO Ä áº¹p gà hầm tốt cho sức khỏe SIÊU NGON Com trua quẠcẠu com nha toi nay cach lam kho bo ngon tôm sốt tỏi cach nau che sam bo luong cà basa mật ong giả qua đu đu rau cu qua mon ăn sang tập qua đu đu banh đúc ngọt ngÅ bun luoi cu cai chua ngot mứt gừng cookies ông già noel bông cải xào chua cay banh chiffon cheesecake đồ dùng học tập rau cu qua banh cuon chocolate cach pha ca phe kem tuoi dưa hấu trộn salad mực xào trái cây bánh oreo Kem dâu chua khoai lang chiên bơ canh ga chien sa ngon bánh táo hoa hồng Bánh táo hoa hồng thủ món ăn có tác dụng thanh nhiệt bánh canh bột gạo banh bong LAN Bánh bông lan lát gừng bông súng Bí quyết đi chợ chỉ 80 000 đ ngày vẫn chè nóng mùa đông cánh gà chiên sốt Ca phao trung op let Rau dền y tần rau củ kho tương hột kho quẹt chay Nga lam mut Món cá Kho mГѓВ bổ dưỡng đẹp mắt Canh ga chien canh khoai đậu phụ non om tôm pizza sốt me Tau hu huong dan Nấu Ăn NAU chè đậu xanh bột báng mon goi sua cá hâp cách làm gà xào đậu phộng bảo quản nhan vat dang viet huong Bữa Tiệc Cach nau mon banh tai heo